schön,

dass du da bist!

„Die Zukunft gehört denen, die lernen, das Unlernbare zu verlernen, um sich in einer Welt des Wandels zurechtzufinden.“
— Alvin Toffler

Wie können wir in einer immer komplexer werdenden Welt innere Stabilität und Anpassungsfähigkeit erreichen?

Die Antwort lautet: durch Resilienzaufbau. Psychische Widerstandsfähigkeit ist trainierbar!

Als erfahrene Psychologin unterstütze ich dich gern auf diesem Weg, egal ob du als Einzelperson deine Resilienz stärken möchtest oder als Unternehmen oder Institution auf der Suche nach einer nachhaltigen Lösung zur Förderung der mentalen Gesundheit deiner Mitarbeitenden bist.

Meine maßgeschneiderten Trainings- und Beratungsangebote helfen dabei, innere Stärke zu entwickeln, langfristig widerstandsfähiger gegenüber den Herausforderungen des Lebens und Arbeitsalltags zu werden und Potentiale voll auszuschöpfen.

Mein Angebot

Für Einzelpersonen

Du fühlst dich gestresst, überfordert oder befindest dich in negativen Gedankenspiralen?

Du wünschst dir mehr Gelassenheit im Alltag, möchtest dir ein Rüstzeug für Krisen zulegen oder hast Themen, welche du besprechen möchtest und bei deren Bearbeitung du Unterstützung benötigst? Dann kontaktiere mich.

Vielleicht ist auch das zertifizierte Programm LOOVANZ etwas für dich?! Es handelt sich hierbei um ein Präventionsprogramm und die meisten Krankenkassen erstatten sogar anteilig die Kosten. Die nächsten Kurstermine findest du hier.

Für Teams

Erfolgreiche Arbeit setzt gesunde und zufriedene Mitarbeiter voraus.

Nur wer über eine gut ausgeprägte Resilienz verfügt kann den komplexen Anforderungen der Arbeitswelt dauerhaft standhalten und gerecht werden.

Ob Unternehmen, soziale Institution, Verein oder öffentliche Einrichtung - Gerne arbeite ich mit euch gemeinsam daran, euer Team resilienter zu machen. Impulsvortrag, Workshop oder Training? Kontaktiert mich gern für ein individuelles Angebot.

Für Hebammen biete ich spezielle Workshops an, welche mit 8 Fortbildungspunkten anerkannt sind.

Auch mit Schulen arbeite ich zusammen an der Resilienz der Lehrkräfte, denn “Wer draußen leuchten will, muss innen brennen” (Carl Jung).

Präventionskurs

Loovanz

Ziel des Kurses ist es, einen Einblick in die Entstehung von Stress und Resilienz zu erhalten, die eigene Resilienzausprägung zu bestimmen und persönliche Ressourcen zur Stärkung zu aktivieren. Du erhältst Impulse für eine erfolgreiche Umsetzung der Resilienzförderung im Alltag.

Dieser Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert (anteilige Kostenübernahme durch die Krankenkassen).

Das sagen meine Kunden und Kundinnen

  • "Liebe Jenna, ich möchte mich herzlich für die Fortbildung zum Thema „Resilienz“ bedanken. Die Veranstaltung war für mich eine wertvolle Erfahrung und hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, die eigene innere Stärke zu fördern und gezielt daran zu arbeiten. Besonders beeindruckt hat mich die kompetente Moderation und die Übungen, die mir viele hilfreiche und umsetzbare Strategien an die Hand gegeben haben. Durch die Mischung aus Theorie, praktischen Beispielen und Austausch mit anderen Teilnehmern konnte ich viel Neues lernen. Die wertvollen Impulse, wie man Herausforderungen besser meistert und die eigene Resilienz stärkt, werde ich nicht nur in meinem Arbeitsalltag anwenden, sondern auch im privaten Leben. Die positive Atmosphäre und die hervorragende Organisation haben das Ganze zusätzlich bereichert. Vielen Dank für diese inspirierende und professionelle Fortbildung. Ich würde mich freuen, auch in Zukunft an ähnlichen Veranstaltungen teilzunehmen."

    Hebamme Ann-Kathrin

  • "Das Resilienztraining mit Jenna Wollenhaupt hat mir nochmal die Möglichkeit gegeben mich intensiv mit meinen Emotionen, meiner Haltung gegenüber Stress und der Klarheit über meine Stresserzeuger zu beschäftigen. Im trubeligen Tagesgeschäft fallen die eigenen Anliegen oft hinten rüber. Das Training, gerade am Wochenende, entkoppelt einen aus beruflichen Alltag und lässt sich fokussiert mit sich selbst beschäftigen. Jenna Wollenhaupt hat das Training raumgebend gestaltet, intensive Gruppengespräche zugelassen und einen sicheren Ort geschaffen, an dem jedwede Emotion ihren Platz haben durfte. Der professionelle Umgang mit dem Thema Resilienz war jederzeit spürbar und durch die Nahbarkeit von Jenna Wollenhaupt ein rundum gelungenes Zeitinvestment."

    Christian Klein, Geschäftsführer Paragraph eins

  • "Hallo Jenna, vielen Dank nochmal für die tolle Fortbildung. Es hat mich wirklich weitergebracht und wirkt noch nach"

    Antje E., Hebamme

  • "Als Gastgeberin der Online-Membership für helfende Berufe war ich begeistert von der fachlichen Expertise, die Dr. Jenna Wollenhaupt in ihrem Interview zur Verfügung gestellt hat. Ihre fundierten Einblicke in die Bedeutung von Resilienz und ihre praxiserprobten Entwicklungsstrategien haben mir und dem Publikum nicht nur neue Perspektiven eröffnet, sondern auch konkrete Werkzeuge an die Hand gegeben, um den Herausforderungen des Alltags besser begegnen zu können. Ich kann Dr. Jenna Wollenhaupt als Resilienz-Expertin nur wärmstens empfehlen!"

    Helga Schröck, Inhaberin von Trotzdem-Dasein Traueragentur

  • "Die Situation so zu nehmen, wie sie ist – mit allen Hürden und Herausforderungen – ist ein Lernprozess, der mich immer im Arbeitsalltag und auch privat begleitet. Je öfter ich es schaffe, desto resilienter, widerstandsfähiger und glücklicher kann ich werden. In diesem Workshop konnte ich mir Werkzeuge aneignen, mit denen ich mir selbst und auch anderen mehr Wohlempfinden für Körper, Geist und Seele verhelfen kann. Neben der Schaffung eines gemeinsamen Verständnisses zu den Themen Stress, Belastung und Resilienz, lag der Schwerpunkt auf der Vermittlung praktischer Instrumente und Methoden zur Entwicklung individueller und kollektiver Resilienz. Die Inhalte wurden sehr anschaulich vermittelt und haben mir gezeigt, wie wichtig eine verbesserte Selbstwahrnehmung und Widerstandskraft sind. Ich freue mich nun, die gelernten Inhalte in Beruf und Privatleben einfließen zu lassen. Prädikat: Absolut empfehlenswert!"

    Adrian Forreiter

  • "Die Fortbildung „Resilienz im Alltag“ von Dr. Jenna Wollenhaupt hat uns als Lehrerkollegium einer Grundschule sehr gut gefallen. Sie war passgenau auf unsere Bedürfnisse und Stressmomente zugeschnitten. Sowohl der theoretische Input als auch die praktischen Übungen entsprachen unseren Bedürfnissen und Alltagsbedingungen im Job. Frau Wollenhaupt hat den Nachmittag sehr kompetent und sympathisch geleitet und wir können ihre Fortbildung nur empfehlen."

    Kollegium der GGS Hand

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