# Dr. Jenna Wollenhaupt (jenna-wollenhaupt.de)

> Stark im Außen, erschöpft im Innern?  Ich zeige burnoutgefährdeten Frauen, wie sie wieder ins Gleichgewicht kommen und souverän ihre hohe Verantwortung in Beruf und Familie meistern, ohne Schuldgefühle, Nervenzusammenbrüche oder den Absturz ins Burnout. Wenn du nicht mehr weißt, wie du alles schaffen sollst, helfe ich dir, wieder bei dir anzukommen. 46 sq.m Deluxe room Provide your case-studies in image-format to help page-visitors get a better feel of what you do and make it more likely for them to be converted into leads Ich helfe dir auf deinem Weg (zurück) zu mehr Gleichgewicht und Gelassenheit Viele Frauen leisten täglich Übermenschliches: im Job, zu Hause, im Alltag. Sie managen Teams und Termine, Kinder und Krisen, Erwartungen und Emotionen. Sie funktionieren, obwohl sie längst erschöpft sind. Und sie glauben, das müsste so sein. Nein, muss es nicht. Du darfst stark sein und trotzdem müde. Du darfst viel geben und dir selbst genauso viel wert sein. Was du nicht musst: dich selbst vergessen. Als Psychologin, Resilienztrainerin, Coach und Trauerbegleiterin begleite ich Frauen, die mitten im Leben stehen, aber sich selbst aus dem Blick verloren haben. Frauen, die sich zwischen Verantwortung und Leistungsdruck, eventuell auch Verlust, neu sortieren und ihre Resilienz stärken wollen. Ich arbeite mit dir daran, wie du mentale Stärke aufbaust, Grenzen setzt, Krisen verarbeitest und wieder Klarheit findest - im Kopf und im Herzen. Vielen Dank, dass Sie uns kontaktiert haben „In der aktuellen Version haben wir die Unterstützung für Lottie-Dateien hinzugefügt. Um sie zu nutzen, besuchen Sie lottiefiles.com, wählen Ihre Favoriten aus und laden sie in ein „Bild“-Element in Ihrem Projekt hoch In welchen Situationen kann ich helfen? Die große Überschrift Wie sieht die Zusammenarbeit aus? Warum solltest du unbedingt mit mir zusammenarbeiten? Ich kenne die Herausforderungen, welche an Frauen zwischen 30 und 50 Jahren mit hoher Verantwortung in Beruf und Familie gestellt werden, ganz genau.  Zum einen natürlich aus der Arbeit mit mehr als 100 Frauen, zum anderen aber auch aus eigener Erfahrung. Denn als Unternehmerin und 3-fach Mama weiß ich: die Anforderungen sind enorm. Auch ich fühlte mich lange gefangen im Hamsterrad aus Perfektionismus, Stress und Unzufriedenheit. Daher beschäftigte ich mich intensiv mit mentaler Gesundheit und Resilienz und erkannte, dass die Kenntnis persönlicher Denk-, Fühl- und Verhaltensmuster und darauf aufbauend kleine Veränderungen im Alltag sowie Strategien zur Emotionsregulation großen Einfluss haben.  Zusammen mit meinem psychologischen Hintergrundwissen und meiner Expertise im Bereich Resilienz/ Stressmanagement und Trauer, erhältst du bei mir eine einzigartige Beratung. Qualifikationen The great headline Short text for a typical Onepage use-case. Around 30 words suffice to neatly fill an average paragraph, ensuring a clean appearance and readability. Kontakt © 2026 | Dr. Jenna Wollenhaupt | Alle Rechte vorbehalten Das sag...

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- [Exklusiv-Guide](https://jenna-wollenhaupt.de/exklusiv-guide) Exklusiv-Guide für burnoutgefährdete Frauen mit hoher Verantwortung in Beruf und Familie   …ohne Schuldgefühle, Nervenzusammenbrüche oder den Absturz ins Burnout 5 Geheimnisse für den Weg zu mehr Gleichgewicht   Ein Klick und der Exklusiv-Guide ist auf dem Weg zu dir! Was dir dieser Guide bringt: Einblick in den  Exklusiv-Guide: Über mich: Ich bin Jenna, promovierte Diplom-Psychologin, Resilienztrainerin, angehende systemische Trauerbegleiterin und 3-fach Mama.  Ich kenne die Herausforderungen, die an Frauen mit hoher Verantwortung in Beruf und Familie gestellt werden, ganz genau – zum einen aus der Arbeit mit mehr als hundert Frauen, zum anderen aus eigener Erfahrung. Auch ich fühlte mich lange gefangen im Hamsterrad aus Perfektionismus, Stress und Unzufriedenheit. Daher beschäftigte ich mich intensiv mit mentaler Gesundheit und Resilienz und erkannte, dass kleine Veränderungen im Alltag sowie Strategien zur Emotionsregulation großen Einfluss haben.  Zusammen mit meinem psychologischen Hintergrundwissen und meiner Expertise in den Bereichen Resilienz, Stressmanagement und Trauer erhältst du bei mir eine einzigartige Beratung. Wie du mehr Gelassenheit und Resilienz entwickelst und du so wieder die Person wirst, die du sein möchtest  - privat und beruflich- Exklusiv-Guide für burnoutgefährdete Frauen mit hoher Verantwortung in Beruf und Familie   5 Geheimnisse für den Weg zu mehr Gleichgewicht   …ohne Schuldgefühle, Nervenzusammenbrüche oder den Absturz ins Burnout Ein Klick und der Exklusiv-Guide ist  auf dem Weg zu dir! Einblick in den Exklusiv-Guide: Über mich: Ich bin Jenna, promovierte Diplom-Psychologin, Resilienztrainerin, angehende systemische Trauerbegleiterin und 3-fach Mama.  Ich kenne die Herausforderungen, die an Frauen mit hoher Verantwortung in Beruf und Familie gestellt werden, ganz genau – zum einen aus der Arbeit mit mehr als hundert Frauen, zum anderen aus eigener Erfahrung. Auch ich fühlte mich lange gefangen im Hamsterrad aus Perfektionismus, Stress und Unzufriedenheit. Daher beschäftigte ich mich intensiv mit mentaler Gesundheit und Resilienz und erkannte, dass kleine Veränderungen im Alltag sowie Strategien zur Emotionsregulation großen Einfluss haben.  Zusammen mit meinem psychologischen Hintergrundwissen und meiner Expertise in den Bereichen Resilienz, Stressmanagement und Trauer erhältst du bei mir eine einzigartige Beratung. Wie du mehr Gelassenheit und Resilienz entwickelst und du so wieder die Person wirst, die du sein möchtest  - privat und beruflich- Was dir dieser Guide bringt: Für wen ist dieser Guide? Für alle Frauen, die sich eine gute berufliche Position erarbeitet und Familie haben – sich nun aber immer öfter gestresst und überlastet fühlen.  Für alle Heldinnen mit Multi-Verantwortung, die aus dem Gleichgewicht geraten sind und sich wieder mehr Gelassenheit und Lebensfreude wünschen.  Dieses Magazin enthält nützliche Impulse, die dir aufzeigen, wie dein Weg zurück in Balance aussehen kann.  Wenn du nach einem W...
- [danke](https://jenna-wollenhaupt.de/danke) Dein Guide wartet auf dich! Du hast nun hier die Möglichkeit, deinen exklusiven Guide herunterzuladen.  Du möchtest, dass ich mir deine individuelle Situation kostenlos anschaue und dir Impulse gebe? Lerne, wie du wieder in Balance und Gelassenheit kommst und sich dadurch deine Beziehungen, deine Kommunikation und deine Lebenszufriedenheit langfristig veränderst und du den Absturz ins Burnout rechtzeitig verhinderst. Weniger Stress - mehr Resilienz! Buche jetzt dein kostenloses klarheitsgespräch mit mir und erhalte auf dich angepasst: © 2026 Dr. Jenna Wollenhaupt. Alle Rechte vorbehalten Dein Guide wartet auf dich! Du hast nun hier die Möglichkeit, deinen exklusiven Guide herunterzuladen.  Du möchtest, dass ich mir deine individuelle Situation kostenlos anschaue und dir Impulse gebe? Lerne, wie du wieder in Balance und Gelassenheit kommst und sich dadurch deine Beziehungen, deine Kommunikation und deine Lebenszufriedenheit langfristig veränderst und du den Absturz ins Burnout rechtzeitig verhinderst. Weniger Stress - mehr Resilienz! Buche jetzt dein kostenloses klarheitsgespräch mit mir und erhalte auf dich angepasst:
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Was ich gelernt habe und wa...